Chondromalacia Patella – Síntomas, Causas, Tratamiento & Ejercicios

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La condromalacia rótula (CMP) es un daño al cartílago articular debajo de la rótula. Los síntomas son similares al dolor patelofemoral, ya que la rótula se frota en el hueso debajo causando hinchazón y dolor.

Síntomas de la rótula de la condromalacia

  • Los síntomas son similares a los del síndrome de dolor patelofemoral.
  • Dolor e hinchazón en la parte delantera de la rodilla, especialmente sobre y alrededor de la rótula o la rótula.
  • A menudo es peor cuando se camina hacia abajo o después de sentarse durante largos períodos, conocido como los que van al cine de rodilla o de rodilla de teatro.
  • Una sensación de molienda o clic llamada crepitus se puede sentir al doblar y enderezar la rodilla.

¿Qué es la rótula de Chondromalacia?

El CMP es el resultado de un daño al cartílago que cubre la parte posterior de la rótula o la rótula. Este cartílago duro liso se conoce como cartílago hialino o cartílago articular y su propósito es permitir el movimiento suave de la rótula sobre el fémur o hueso del muslo en la rodilla. Hay diferentes etapas o grados de lesión dependiendo de la cantidad de la superficie se ha dañado.

chondromalacia patella etapas de la lesión

La causa puede ser aguda por un impacto repentino o por una lesión por uso excesivo de larga duración. Las lesiones agudas normalmente ocurren cuando la parte delantera de la rótula sufre un impacto, como caer directamente sobre ella o ser golpeado desde el frente. Esto resulta en pequeñas lágrimas o rugosas del cartílago. En casos de uso excesivo, la causa del daño suele ser el roce repetitivo de parte del cartílago contra el hueso subyacente.

En una rodilla sana, el movimiento de la Patella a través de la rodilla es un movimiento de deslizamiento suave. En individuos con CMP, la rótula se frota contra la parte de la articulación detrás de ella, lo que resulta en inflamación, degeneración, y dolor.

Esto puede ser por una serie de razones, pero por lo general se debe a la posición de la propia rótula. La característica más común de CMP es el malseguimiento de la rótula. Por lo general, la rótula se mueve hacia los lados hacia el exterior de la rodilla debido a los desequilibrios musculares. Los músculos del cuádriceps y otros tejidos como el retinaculum son demasiado apretados en la parte exterior de la rodilla y el músculo oblicuo vastus medialis es débil en el interior de la rodilla.

Otros problemas estructurales incluyen la Pálla Alta, que se refiere a una rótula alta y una rótula Baja que se refiere a una rótula baja.

Las rótulas de chondromalacia son comunes en atletas jóvenes que a menudo no tienen lesiones. Su incidencia también es más alta en las mujeres debido a su mayor ángulo Q. También es más común en aquellos que han experimentado lesiones traumáticas previas de rodilla como fracturas y dislocaciones.

El CMP a menudo se confunde con el Síndrome de Dolor Patellofemoral (PFPS, por sus quedo con frecuencia es el resultado de la PMP). Sin embargo, ambos pueden ocurrir de forma aislada.


Tratamiento de la rótula de la conondromalacia

Los objetivos de la rehabilitación de la chondromalacia rótula son disminuir el dolor y la inflamación, fortalecer los músculos débiles de la rodilla y la cadera, estirar los músculos apretados y volver gradualmente a la forma física completa. La cinta de rótula es a menudo una parte clave del tratamiento y rehabilitación de la CMP.

Reducción del dolor y la inflamación

  • Descansar de las actividades que agravan la lesión. Como regla general, si duele o se agrava por una actividad, ¡entonces no lo hagas! Las actividades de correr y saltar suelen salir junto con el ciclismo
  • Aplicar terapia de frío o hielo (No aplicar hielo directamente sobre la piel, ya que esto puede causar quemaduras en el hielo). El hielo se puede aplicar durante 15 minutos cada hora inicialmente reduciendo a cada 2 a 3 horas después de un día más o menos.
  • La compresión, particularmente en combinación con la terapia con frío, puede ayudar a reducir la hinchazón. Aplique un vendaje de compresión después de la terapia con frío. Los vendajes de compresión apretados solo deben aplicarse durante 10 minutos a la vez para evitar que el daño tisular restrinja el flujo sanguíneo.

Cinta de rótula de chondromalacia

Cinta de rótula
  • Tocar la rótula puede tener un efecto instantáneo en el alivio del dolor, ya que la rótula se aleja del sitio causando dolor.
  • El propósito de la grabación es reducir el dolor y permitir que se realicen ejercicios de fortalecimiento muscular.
  • Si el atleta tiene dolor en las actividades diarias normales, entonces la grabación debe aplicarse todo el día hasta que no haya dolor en las actividades normales.
  • Si hay dolor sólo en actividades específicas de deportes o ejercicios de fortalecimiento muscular, entonces cinta sólo para esos ejercicios.

Ve a la grabación de Patella.


Ejercicios para la rehabilitación de la rótula de Chondromalacia

Ejercicios de Síndrome de Dolor Patellofemoral

Por lo general es el vastus medialis oblicuos en el interior del muslo cerca de la rodilla y el glúteo músculo en el exterior de la cadera que requiere fortalecimiento.

El objetivo es animar a la rótula a rastrear en la posición adecuada extendiendo las fuerzas a lo largo de la articulación. Los ejercicios son los mismos que los del dolor patellofemoral.

Ve a ejercicios de dolor patellofemoral.


Cirugía

La cirugía no es común, aunque puede ser un último recurso si la rehabilitación del ejercicio no ha funcionado. La cirugía se realiza a través de una artroscopia o cirugía de ojo de cerradura donde se extrae o se asemboca el cartílago dañado.


  • Volver a la aptitud completa debe ser gradual y el entrenamiento específico de los deportes sólo debe comenzar cuando no hay dolor.
  • Ejercicios de fortalecimiento completo se deben haber hecho para restaurar los músculos a la fuerza completa y equilibrada.
  • Puede ser necesario pegar la rodilla o usar un apoyo mientras regresa a Deporte, pero no pueda confiar en él a largo plazo a menos que lo especifique su terapeuta.
  • Cualquier anomalía biomecánica (por ejemplo, pronación) debe corregirse para evitar que la lesión vuelva a aparecer.
Este artículo ha sido escrito con referencia a la bibliografía.

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