Dolor de espalda en el deporte – Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención

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El dolor de espalda puede ser agudo o crónico. Los síntomas agudos adenan repentinamente de un incidente o lesión específicos. es particularmente doloroso. O puede ser una lesión crónica de espalda a largo plazo.

Dolor de espalda de inicio gradual

El dolor leve o moderado puede ser de un problema de espalda crónico o a largo plazo o puede seguir un episodio de dolor agudo. Puede ser difícil diagnosticar una causa específica de dolor de espalda baja a largo plazo. Esto se debe a que hay tantas estructuras que pueden causar o contribuir. Recibir buenos consejos profesionales para diagnosticar la causa de tu problema es un buen punto para comenzar, además de hacer todo lo que esté a tu alcance para reducir los síntomas dolorosos.

Lea más sobre el dolor de espalda de inicio gradual.


Dolor agudo de espalda

Los síntomas agudos generalmente surgen repentinamente de un movimiento, como agacharse o torcerse, ya que es más «agudamente doloroso» que las enfermedades crónicas más a largo plazo.

A menudo puede ser el resultado de una lesión de espalda crónica o a largo plazo que se inflama peor de vez en cuando o podría ser de un incidente específico que ha causado una tensión muscular, esguince de ligamento o lesión a otras estructuras en la espalda. Los primeros auxilios inmediatos son para poner al paciente en la posición más cómoda. Si se sospecha de una tensión muscular o similar, o para cualquier hinchazón o hematomas, entonces aplique terapia de frío y compresión en la zona.

Lea más sobre el dolor agudo de espalda baja.


Prevención del dolor de espalda

Prevención del dolor de espalda en el trabajo

La prevención siempre es mejor que una cura. Evitar el dolor de espalda no se trata sólo de la técnica deportiva correcta, sino de manejar todos los aspectos de su vida con respecto al cuidado de la espalda. En particular, esto incluye dolor de espalda al conducir, en el trabajo, la postura, la terapia de inversión y la grabación de kinesiología para la parte inferior de la espalda. Sentarse durante largos períodos en los coches no es bueno para la espalda, por lo que obtener la posición correcta del asiento y hacer paradas frecuentes puede ayudar. La postura en el trabajo es probablemente uno de los aspectos más importantes a considerar, no sólo para la parte superior y el cuello, sino también para la región lumbar de la columna vertebral.

Obtenga más información sobre cómo prevenir el dolor de espalda.


Lesiones de espalda baja

Fractura por compresión - Columna vertebral

El dolor de espalda puede ser el resultado de una serie de causas. Muchas son lesiones musculares o de ligamentos, pero hay otras lesiones específicas que pueden ser diagnosticadas. Estos incluyen ciática (que es un síntoma, no una lesión), disco deslíso (disco prolapsivo), esguince articular sacroilíaco, fractura por compresión espinal, puntos desencadenantes paravertebrales y glúteos, y esguince de ligamento Iliolumbar. La mayoría de las lesiones en la espalda se resolverán con el descanso y el tratamiento adecuados, sin embargo, algunos requieren una evaluación adicional.

Lea más sobre lesiones en la espalda baja.

Este artículo ha sido escrito con referencia a la bibliografía.

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