Esguince de muñeca – Síntomas, Causas, Tratamiento y Rehabilitación

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Un esguince de muñeca es una lesión en cualquiera de los ligamentos que conectan el hueso con el hueso de la muñeca. Los esguinces de muñeca son comunes en el deporte y generalmente son causados por un impacto como una caída sobre un brazo extendido.

Síntomas de esguince en la muñeca

  • Los síntomas de un esguince de muñeca varían dependiendo de la extensión y la ubicación del esguince.
  • El dolor repentino en la muñeca se sentirá en el momento de la lesión.
  • En esguinces más graves, se puede sentir una sensación de desgarro o estallido.
  • El dolor se sentirá al tratar de mover la muñeca.
  • Se puede sentir una mancha sensible donde el ligamento en particular está dañado.
  • La hinchazón leve podría ser visible y los hematomas podrían manifestarse en lesiones más graves.

Es importante que se evalúen todos, excepto el más leve de los esguinces de muñeca sospechosos. Incluso un esguince menor en la muñeca puede resultar en dolor y discapacidad prolongados y recurrentes.

Un médico evaluará la muñeca, buscando hinchazón, hematomas, deformidad, sensibilidad, dolor en los movimientos, etc. También preguntarán sobre cómo ocurrió la lesión y cualquier lesión previa en el área. Se puede hacer una referencia para una radiografía o una resonancia magnética para descartar una muñeca rota y observar el alcance de la lesión.


¿Qué es un esguince de muñeca?

Un esguince de muñeca es una lesión bastante común, que generalmente ocurre después de una caída sobre una mano extendida. Otros accidentes o impactos pueden causar un esguince en la muñeca, aunque generalmente implica que la muñeca se inclibe hacia adelante o hacia atrás.

Por lo general, un esguince de muñeca no ocurre como una lesión por uso excesivo. La aparición gradual del dolor de muñeca es más probable que se deba a La ISR o a lesiones por tensión repetitiva, como el síndrome del túnel carpiano o la tendinitis.


¿Qué tan malo es mi esguince de muñeca?

Los esguinces de muñeca pueden variar en gravedad dependiendo de lo malos que estén.

  • Un esguince de muñeca leve o de grado 1 puede implicar que el ligamento se estire.
  • Las lesiones moderadas o de grado 2 son desgarros parciales de un ligamento.
  • Las lesiones graves de grado 3 son rupturas completas de uno o más ligamentos. Las lesiones de grado 3 también pueden implicar una fractura de avulsión donde se extrae un fragmento de hueso con el ligamento.

Tratamiento de la muñeca esguince

La mayoría de los esguinces de muñeca se pueden tratar inicialmente en casa utilizando los principios DE PRICE de protección, reposo, hielo, compresión y elevación.

  • Proteja la muñeca de daños adicionales. Use un soporte de muñeca o una férula para proteger la articulación y reducir el movimiento.
  • El descanso es muy importante. No siga usando la muñeca, ya que esto sólo causará daños adicionales.
  • Aplique hielo u otra forma de terapia de frío tan pronto como sea posible para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. Repita cada 2 horas. Un simple paquete de gel frío/caliente es ideal siempre y cuando esté asegurado correctamente.
  • El uso de un vendaje o soporte de compresión ayudará a reducir la hinchazón. Cuanto antes se aplique el vendaje de compresión, mejor. La cinta o vendaje cohesivo es ideal, ya que es elástica y se pega a sí misma. No deje un vendaje de compresión encendido durante más de 10 minutos a la vez, ya que puede restringir el flujo sanguíneo.
  • Elevar o elevar la muñeca por encima del nivel del corazón también ayudará a reducir la hinchazón y alentará el exceso de líquidos para drenar.
  • Después de la pizadería aguda en la etapa puede proporcionar soporte y protección adicionales.

Esguinces graves de la muñeca

  • Las lesiones más graves pueden requerir inmovilización en una férula durante 1-2 semanas para permitir que el ligamento sane.
  • Después de este período, la muñeca puede sentirse rígida, por lo que un programa de movilidad y estiramiento es importante para que la muñeca se mueva de nuevo.

Ejercicios

Ejercicios de codo de golfista de flexión de muñeca

Los ejercicios de fortalecimiento de la muñeca también se pueden realizar para fortalecer los músculos que rodean la muñeca, lo que ayuda a apoyar el ligamento lesionado.


Cirugía

La cirugía a veces se requiere después de rupturas completas o aquellos donde hay una fractura asociada. El procedimiento generalmente consiste en volver a unir el ligamento al hueso.

Si hay una fractura, esto también puede tener que ser fijado en su lugar con cables o pasadores. La muñeca se coloca en una férula o yeso durante alrededor de 6 semanas. Un programa de rehabilitación debe seguir para recuperar la movilidad y la fuerza de la muñeca.


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