Fracturas por estrés – Síntomas, Causas, Tratamiento y Rehabilitación

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Una fractura por estrés a veces también se conoce como fractura de la línea del cabello o fractura por fatiga. Son grietas muy delgadas en el hueso causadas por el uso excesivo. Aquí te explicamos los síntomas, causas y tratamiento para lesiones deportivas comunes.

Síntomas de fractura por estrés

Los síntomas específicos dependerán de la ubicación de la lesión. Sin embargo, en general:

  • Una zona generalizada de dolor que se desarrolla gradualmente.
  • Usted puede encontrar un área específica en el hueso que es particularmente sensible al tacto.
  • Puede producirse hinchazón.
  • El dolor empeora con las actividades de soportar peso y disminuye con el descanso.
  • Los síntomas a menudo son peores al comienzo de una sesión de entrenamiento, aliviar cuando se calienta sólo para volver más tarde. El dolor puede comenzar a ocurrir antes y antes en el entrenamiento.

Diagnóstico

Las fracturas por estrés se diagnostican mediante una combinación de una evaluación exhaustiva de la lesión y una radiografía, una resonancia magnética o una exploración ósea. Las radiografías a menudo no muestran la fractura en sí, pero pueden demostrar áreas donde el hueso ha intentado sanar a su alrededor. Si no es concluyente, puede ser necesaria una resonancia magnética o una exploración ósea.


¿Qué causa una fractura por estrés?

A diferencia de la mayoría de las otras fracturas, no ocurren después de un incidente traumático. Son causadas por fuerzas repetitivas o impacto a través del hueso, durante un período de tiempo más largo. Por esta razón, por lo general se producen en los huesos de las piernas, no en la parte superior del cuerpo. Esto se debe a las altas fuerzas impartidas durante las actividades de soporte de peso.


¿Qué deportes son de mayor riesgo?

Son comunes en corredores, jugadores de baloncesto y bailarines de ballet, especialmente aquellos que aumentan sus niveles de entrenamiento demasiado rápido. Esto se debe a que nuestros huesos suelen adaptarse para satisfacer los cambios en las tensiones aplicadas a ellos. Pero funciona en ambos sentidos.

¡Los astronautas en el espacio sufren una disminución en la densidad ósea, ya que no hay fuerzas en el espacio! Si el entrenamiento progresa más rápido de lo que nuestros huesos pueden adaptarse, entonces este estrés excesivo resulta en una fractura por estrés.

Otros factores de riesgo para desarrollar una fractura por estrés incluyen una dieta deficiente y alteraciones del ciclo menstrual, que hacen que la fractura por estrés sea particularmente común en las atletas femeninas.


¿Qué implica el tratamiento?

  • El tratamiento de una fractura por estrés gira en torno al descanso de la parte lesionada. Si se trata de un hueso que lleva peso, entonces esto generalmente significará reducir el peso.
  • Esto se puede lograr mediante el uso de muletas o una bota para caminar. El tiempo de curación para una fractura por estrés es entre 4 y 8 semanas.
  • Durante este tiempo, se debe evitar la actividad que causó la lesión, aunque otras formas de ejercicio se pueden llevar a cabo después de 1-2 semanas, siempre que estén libres de dolor (por ejemplo, natación y ciclismo).
  • Una vez que se considera que el hueso está completamente curado, se puede hacer un retorno a la actividad agravante, aunque de forma muy gradual. Comience en un nivel muy bajo y aumente lentamente la duración y la intensidad, siempre que permanezca libre de síntomas.

Fracturas por estrés común

Pie

  • Metatarsal – es una rotura de la línea del cabello de uno de los huesos metatarsales largos en el pie
  • Fractura por estrés navicular – afecta al hueso navicular (tarsal), causando dolor vago en la mitad del pie.
  • Calcaneal – afecta al calcáneo (hueso del talón). Los síntomas son similares a un talón magullado.
  • Medial malleolus– es una rotura de la línea del cabello de la parte maleosa medial (parte ósea en el interior del tobillo).
  • Fractura por estrés talar – afecta el hueso talus en el tobillo.

Pierna

  • Tibia – es una fractura de la línea del cabello del hueso de la tibia en la parte inferior de la pierna.
  • Pero no es tan común como la tibia, pero causa dolor en la pantorrilla.
  • Fémur – una rotura de la línea del cabello del hueso del muslo.

Pelvis

Este artículo ha sido escrito con referencia a la bibliografía.

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