Lesiones de baloncesto – Síntomas, Causas, Primeros Auxilios y Tratamiento

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¡Las lesiones de baloncesto son algunas de las más variadas lesiones deportivas! Por lo general, van desde la yema del dedo hasta el dedo del pie y todo lo demás! Esto es debido al uso de las manos, muñecas, dedos y brazos para lanzar, así como la carrera, saltar, delimitación y cambio de dirección, contacto parcial y la falta de ropa protectora!

Lesiones comunes de baloncesto

Esguinces de los dedos

Un esguince de dedo ocurre cuando el dedo está doblado causando daño a los ligamentos que conectan los huesos. Es una lesión común en los juegos de pelota como netball, fútbol americano, baloncesto, cricket, balonmano, etc. Los síntomas incluyen dolor en el dedo en el momento de la lesión con hinchazón probable que se desarrolle sobre la articulación y movimiento restringido en el dedo. Más tarde, es probable que el dolor sea más específico al doblar el dedo. Lea más sobre el tratamiento para los esguinces de los dedos.

Lesiones en el manguito rotador

Una tensión del manguito rotador es un desgarro en cualquiera de los cuatro músculos del manguito rotador en el hombro y es común en el lanzamiento y los deportes de raqueta. Se les llama así porque su trabajo es girar el brazo en el hombro y proporcionar un brazalete de apoyo alrededor de la articulación. El tratamiento consiste en reducir el dolor y la inflamación seguido de un programa completo de rehabilitación que consiste en movilidad, fortalecimiento y ejercicios deportivos específicos. Lea más sobre el tratamiento y la rehabilitación de la tensión del manguito rotador.

Esguince de tobillo

Un esguince de tobillo es una de las lesiones deportivas más comunes y también es la más frecuentemente lesionada. En la mayoría de los casos, el tobillo se enrolla hacia adentro (inversión) bajo el peso del resto del cuerpo, lo que resulta en daños en los ligamentos en el exterior del tobillo. Lea más sobre el tratamiento y la prevención de los esguinces de tobillo.

Tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles (también conocida como tendinopatía de Aquiles o tendinosis de Aquiles) es una lesión por uso excesivo que causa dolor, inflamación y o degeneración del tendón de Aquiles en la parte posterior del tobillo. Si este tipo de lesión no se detecta a tiempo esto puede ser difícil de curar, pero con el tratamiento adecuado y ejercicios de fortalecimiento particularmente excéntricos, por lo general se puede lograr una recuperación completa. Lea más sobre el tratamiento y la rehabilitación de la tendinitis de Aquiles.

Los saltadores se arrodillan

La tendinitis de rodilla o rotulia del saltador es una lesión por uso excesivo que resulta en dolor en la parte delantera de la rodilla, localizada en un punto hacia la parte inferior de la rótula. La tensión repetitiva por correr o saltar causa inflamación o degeneración del tendón de la rótula. La tendinitis rotulia puede ser una condición difícil de tratar y requiere un período sustancial de descanso y un programa de tratamiento y rehabilitación exhaustivo. Lea más sobre las causas y el tratamiento de la rodilla de Jumper.

Esguince medial del ligamento de la rodilla

El esguince del ligamento medial o lesión de MCL es un desgarro del ligamento en el interior de la rodilla, por lo general es el resultado de un impacto directo o movimiento de torsión. Una lesión del ligamento medial es común en los deportes de contacto como el fútbol y el rugby, así como las artes marciales. También pueden ocurrir en la vida diaria a través de caídas y giros de la articulación de la rodilla. Lea más sobre el tratamiento y la rehabilitación del esguince del ligamento medial.

Variedad de isquiotibiales

Las cepas de isquiotibiales comúnmente saben que un tendón de la corva es un dolor agudo repentino en la parte posterior del muslo. El tratamiento para esta lesión implica primeros auxilios inmediatos de descanso, hielo y compresión seguidos de un programa completo de rehabilitación y ejercicio. Los síntomas de una tensión isquiotibial incluyen dolores al correr o un movimiento de estiramiento rápido o patada alta. Lea más sobre el tratamiento de las cepas de isquiotibiales.

Férulas Shin

El dolor en la parte delantera de la pierna inferior se conoce comúnmente como férulas de la espinilla. Por lo general, los síntomas ocurren en la parte frontal dentro del hueso de la espinilla, pero pueden surgir de una serie de causas. Explicamos los síntomas, el tratamiento y la rehabilitación del síndrome de estrés tibial medial para curar y evitar que se repita. Obtenga más información sobre cómo prevenir y tratar las férulas de la espinilla.


¿Debo buscar tratamiento profesional?

Si ha sufrido una lesión de baloncesto con cualquiera de los siguientes síntomas, debe buscar más asistencia médica.

  • Dolor intenso, especialmente al caminar
  • Hinchazón grave (edema)
  • Sensación alterada en el pie, como una sensación de «pins y agujas» (parestesia) o una «pérdida de sensibilidad» (anestesia).
  • No se pueden completar las actividades diarias normales después de las 72 horas iniciales.

Se puede buscar más asistencia médica a través de su médico de cabecera local o de un médico privado, como un podólogo, fisioterapeuta, terapeuta deportivo, osteópata o quiropráctico. Si ha seguido los principios de P.R.I.C.E. (ver más abajo) y todavía no puede caminar después de 72 horas o todavía tiene dolor intenso que no está subsidiando después de las primeras 72 horas, debe visitar su departamento local de A&E para una evaluación adicional.

En segundo lugar, si ha solicitado los principios de P.R.I.C.E. y todavía tiene una debilidad que dura mucho tiempo (más de 2 semanas) o tiene un malestar continuo en el pie o el talón, se recomienda encarecidamente buscar asesoramiento de un experto especializado, como un podólogo o fisioterapeuta, osteópata o quiropráctico, que puede proporcionarle consejos y un programa de recuperación y rehabilitación adecuado y eficaz.


Primeros auxilios inmediatos para lesiones agudas de baloncesto

Los principios PRICE son el estándar de oro establecido para el tratamiento de lesiones deportivas agudas. El acrónimo significa Protección, Descanso, Hielo, Compresión y Elevación y debe aplicarse lo antes posible y continuar durante al menos las primeras 24-72 horas.

Protección del tejido dañado es vital para prevenir más daños y permitir que el proceso de curación comience de manera eficiente y eficaz. Hay una serie de maneras de proteger el área lesionada con el mismo objetivo de limitar el movimiento y el uso de la articulación / músculo / ligamento / tendón. Una manera de lograr esto es mediante el uso de un soporte o férula.

reposo – en las primeras etapas, el descanso es uno de los componentes más importantes del principio P.R.I.C.E, pero a menudo se descuida o se ignora. No sólo se refiere al período prolongado de tiempo que el atleta estará fuera de acción, sino también al período inmediato después de la lesión.

Un atleta debe saber cuándo dejar de entrenar y permitir que el área lesionada sane de lo contrario lesiones menores repetitivas a menudo puede resultar en una lesión más grave que mantiene al atleta fuera por mucho más tiempo.

Si una lesión se mantiene durante la actividad deportiva, algunos atletas tienen una tendencia a ‘correr’. Esto implica que al continuar participando en el ejercicio, la lesión simplemente desaparecerá. De hecho, en la mayoría de los casos, esto no es cierto y no es aconsejable.

Hielo la terapia, también conocida como crioterapia, es una de las modalidades de tratamiento más conocidas y utilizadas para lesiones deportivas agudas. Es barato, fácil de usar y requiere muy poco tiempo o experiencia para prepararse.

La aplicación de hielo a una lesión, en la fase aguda, puede disminuir sustancialmente la extensión del daño. Esto lo logra de varias maneras diferentes:

  • Disminuye la cantidad de sangrado al cerrar los vasos sanguíneos (llamado vasoconstricción).
  • Reduce el dolor (teoría de la puerta del dolor)
  • Reduce el espasmo muscular
  • Reduce el riesgo de muerte celular (también llamada necrosis) al disminuir la tasa de metabolismo

El hielo generalmente se aplica en el sitio lesionado por medio de una bolsa llena de hielo triturado que se envuelve en una toalla húmeda. La toalla húmeda es esencial, ya que forma una barrera entre la bolsa de hielo y la piel y reduce el riesgo de una quemadura de hielo.

NO deje el hielo encendido durante más de 15 minutos, ya que podría causar una quemadura de hielo.

Hay un pequeño número de áreas a las que no se debe aplicar hielo, que incluyen el cuello, el hueso exterior del codo, la clavícula (extremo superior), la parte frontal de la cadera (parte ósea) y el hueso externo de la rodilla. La razón de esto es que hay un nervio superficial justo debajo de la piel en estas áreas que se puede dañar mediante la aplicación de hielo en él. Compruebe siempre si hay contraindicaciones.

Compresión – la aplicación de compresión en una zona lesionada minimiza la cantidad de hinchazón que se forma después de una lesión de dos maneras y debe aplicarse durante las primeras 24 a 72 horas desde el inicio de la lesión. La compresión se puede aplicar a través de una serie de métodos. El más eficaz de estos es mediante el uso de un vendaje de compresión que es un vendaje elástico que simplemente se ajusta alrededor de la extremidad afectada.

Elevación de la extremidad lesionada es el principio final del PRECIO, pero es igual de importante que los otros 4. La elevación permite que la gravedad drene el líquido lejos del sitio lesionado. Esto ayuda a disminuir la hinchazón que a su vez puede disminuir el dolor asociado con el edema (hinchazón).

Leer más sobre los principios de PRICE

Este artículo ha sido escrito con referencia a la bibliografía.

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