Lesiones de fútbol – Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención

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Las lesiones de fútbol/fútbol son una parte común del juego. La mayoría son de inicio repentino (agudo), aunque también se producen lesiones por uso excesivo. Aquí describimos las lesiones más comunes del fútbol y cómo tratarlas y prevenirlas..

Lesiones agudas de fútbol/fútbol

Las lesiones agudas del fútbol ocurren repentinamente e incluyen esguinces, tensiones y fracturas. Los ligamentos rotos y los huesos rotos generalmente son causados por el contacto con otros jugadores. Las cepas musculares y tendinosas son más a menudo relacionadas con el sprint o patadas.

Variedad de isquiotibiales

Las cepas de isquiotibiales comúnmente saben que un tendón de la corva es un dolor agudo repentino en la parte posterior del muslo. El tratamiento para esta lesión implica primeros auxilios inmediatos de descanso, hielo y compresión seguidos de un programa completo de rehabilitación y ejercicio. Los síntomas de una tensión isquiotibial incluyen dolores al correr o un movimiento de estiramiento rápido o patada alta. Lea más sobre el tratamiento de las cepas de isquiotibiales.


Tobillo esguince

Un esguince de tobillo es una de las lesiones deportivas más comunes y también es la más frecuentemente lesionada. En la mayoría de los casos, el tobillo se enrolla hacia adentro (inversión) bajo el peso del resto del cuerpo, lo que resulta en daños en los ligamentos en el exterior del tobillo. El dolor generalmente se siente alrededor de la articulación del tobillo en sí, aunque más específicamente en la parte exterior del tobillo donde se encuentran los ligamentos dañados. Lea más sobre cómo tratar un esguince de tobillo.


Tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles (también conocida como tendinopatía de Aquiles o tendinosis de Aquiles) es una lesión por uso excesivo que causa dolor, inflamación y o degeneración del tendón de Aquiles en la parte posterior del tobillo. Si este tipo de lesión no se detecta a tiempo esto puede ser difícil de curar, pero con el tratamiento adecuado y ejercicios de fortalecimiento particularmente excéntricos, por lo general se puede lograr una recuperación completa. Lea más sobre el tratamiento y la rehabilitación de la tendinitis de Aquiles.


Esguince medial del ligamento de la rodilla

El esguince del ligamento medial o lesión de MCL es un desgarro del ligamento en el interior de la rodilla, por lo general es el resultado de un impacto directo o movimiento de torsión. Una lesión del ligamento medial es común en los deportes de contacto como el fútbol y el rugby, así como las artes marciales. También pueden ocurrir en la vida diaria a través de caídas y giros de la articulación de la rodilla. Lea más sobre el tratamiento y la rehabilitación del esguince del ligamento medial.


Lesiones crónicas en el fútbol

Las lesiones crónicas ocurren con el tiempo y generalmente están relacionadas con el uso excesivo. En particular, los jóvenes futbolistas a menudo sufren de lesiones por uso excesivo.

Rodilla de saltador

La tendinitis de rodilla o rotulia del saltador es una lesión por uso excesivo que resulta en dolor en la parte delantera de la rodilla, localizada en un punto hacia la parte inferior de la rótula. La tensión repetitiva por correr o saltar causa inflamación o degeneración del tendón de la rótula. La tendinitis rotulia puede ser una condición difícil de tratar y requiere un período sustancial de descanso y un programa de tratamiento y rehabilitación exhaustivo. Lea más sobre las causas y el tratamiento de la rodilla de Jumper.


Férulas Shin

El dolor en la parte delantera de la pierna inferior se conoce comúnmente como férulas de la espinilla. Por lo general, los síntomas ocurren en la parte frontal dentro del hueso de la espinilla, pero pueden surgir de una serie de causas. Explicamos los síntomas, el tratamiento y la rehabilitación del síndrome de estrés tibial medial para curar y evitar que se repita. Obtenga más información sobre cómo prevenir y tratar las férulas de la espinilla.


Fracturas por estrés metatarsiana

Una fractura de estrés metatarsiana es una fractura fina en uno de los huesos metatarsales largos en el pie. Una fractura por estrés puede ocurrir por el uso excesivo o la mala biomecánica del pie. Los síntomas incluyen dolor en el pie que se produce gradualmente. El dolor se ubicará hacia el centro o la parte delantera del pie y se agrava con actividades que soportan peso, como caminar, correr o bailar. Lea más sobre las fracturas por estrés metatarsiana.


Primeros auxilios inmediatos para lesiones agudas de fútbol/fútbol

Paquete frío por fuera del tobillo

Los principios PRICE son el estándar de oro establecido para el tratamiento de lesiones deportivas agudas. El acrónimo significa Protección, Descanso, Hielo, Compresión y Elevación y debe aplicarse lo antes posible y continuar durante al menos las primeras 24-72 horas.

Este artículo ha sido escrito con referencia a la bibliografía.

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