Shin Splints – Síntomas, Causas, Tratamiento, Taping & Ejercicios

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Las férulas Shin no son una lesión específica en sí misma, pero un término general que las personas suelen usar para describir el dolor en el interior de la espinilla. Aquí explicamos las causas comunes del dolor tipo fétido de las férulas de la espinilla, así como el tratamiento y la rehabilitación para asegurar que no se repita.

Síntomas de férulas shin

  • El síntoma principal de «férulas shin» o síndrome de estrés tibial medial es el dolor en la parte inferior interior de la espinilla.
  • Los síntomas generalmente se desarrollan gradualmente con el tiempo. Es posible que haya seguido entrenando a través del dolor.
  • El dolor suele empeorar al comienzo de una sesión de entrenamiento, pero se alivia a medida que la sesión avanza solo para volver más tarde en la sesión o al día siguiente.
  • Al presionar (palpar) a lo largo del interior de la espinilla, la zona se sentirá dolorosa y sensible.
  • A largo plazo, los casos crónicos, pueden sentir bultos y protuberancias a lo largo del interior del hueso de la tibia. Esto se debe a que el hueso nuevo crece en respuesta a un trauma repetido.
  • Ocasionalmente, es posible que veas enrojecimiento de la piel sobre el interior de la pierna debido a una inflamación aguda.

Es importante obtener un diagnóstico preciso para que se pueda aplicar el tratamiento adecuado. Otras lesiones que también pueden causar dolor en la espinilla incluyen fractura por estrés de Tibia, Síndromes del compartimiento y atrapamiento de la arteria popliteal.


¿Qué son las férulas de espinilla?

Shin no es una lesión específica, sino un término utilizado para describir el dolor en la parte inferior, dentro de la espinilla. Una serie de lesiones específicas pueden causar dolor tipo «férulas de espinilla», pero el síndrome de estrés tibial medial probablemente el más común.

la anatomía de las férulas de la espinilla

El síndrome de estrés tibial medial ocurre cuando los músculos de la parte inferior de la pierna tiran repetidamente de la tibia (hueso de la espinilla). La tibia está rodeada por una vaina llamada periosteum. es el periosteum que rodea el hueso que se vuelve doloroso e inflamado. Esto es como resultado de las fuerzas de tracción aplicadas repetidamente por los tejidos blandos (músculos y tendones).

Shin férulas periostium

Los bultos y protuberancias que a veces se sienten a lo largo del interior de la espinilla inferior en casos crónicos son de un nuevo crecimiento óseo a medida que la tibia intenta repararse a sí misma.


¿Qué causa las férulas de la espinilla?

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