Signos, Causas, Tipos, Tratamiento y Prevención

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Las ampollas son causadas por la fricción entre la piel y el interior de un zapato o ropa. Son comunes en el deporte, pero la mayoría son prevenibles. Aquí explicamos los signos, síntomas, causas y prevención de ampollas.

¿Qué causa una ampolla?

  • Las ampollas son causadas por la fricción entre el pie y los calcetines o zapatos.
  • El calor se acumula causando hinchazón debajo de la piel.
  • La hinchazón puede o no tener sangre en ella.
  • El enrojecimiento de la piel es el primer signo de una ampolla.

Cómo tratar las ampollas

La prevención es, con mucho, la mejor cura en este caso. La mayoría de los pequeños deben dejarse solos y por lo general sanarán por sí solos, sin embargo, si usted consigue uno en una carrera larga o caminar entonces hay algunas cosas que puede hacer para aliviar el dolor.

El primer signo de una ampolla será enrojecimiento sobre la piel, posiblemente en la parte posterior del talón, el empeine o los dedos de los dedos de los dedos de los dedos de los dedos. Esto se conoce como un punto caliente y es el signo de advertencia temprana de uno que se forma. La aplicación de un segundo apósito para la piel, yeso o cinta adhesiva en la zona afectada puede proporcionar una capa protectora adicional que ayuda a evitar que se forme.

Asegúrese de que los pies estén secos y cámbielos regularmente. Los calcetines mojados causarán fricción mucho más rápido que los calcetines secos. Una medida eficaz pero a corto plazo consiste en cubrir el pie y la zona afectada de la vaselina. Esto debería proporcionar cierto alivio del dolor, ya que protege la piel y lubrica, pero a medida que el calor del pie derrite la vaselina se escapará y será ineficaz.

La mayoría se drenará y sanará naturalmente por sí solos. Para ampollas más grandes, puede ser necesario hacerlas estallar. Esto debe hacerse con precaución, siguiendo estas pautas.

Haga un pequeño agujero en el borde con un alfiler o aguja esterilizado. Un alfiler se puede esterilizar pasándolo a través de una llama. No drene una ampolla llena de sangre. La piel está protegiendo la herida de la infección. Limpiar con una toallita esterilizante.

Escurra el líquido pero deje la mayor parte de la piel posible cubriendo la herida. Esta es una capa protectora importante para la piel subyacente y ayudará a prevenir la infección. Cubrir con una segunda piel o yeso especializado tomando el tiempo para aplicarlo correctamente. Para mayor seguridad, aplique cinta sobre la parte superior.


Prevención de ampollas

Prevenirlo en primer lugar debe ser una tarea fácil si cuidas tus pies y sigues son algunos consejos simples.

Zapatos – Cuida tu calzado. Asegúrese de que los zapatos se ajusten correctamente. Los zapatos que se ajustan mal y a parecen demasiado apretados o demasiado grandes aumentarán el roce o la fricción en el pie y los dedos de los pies. Las zapatillas de running deben durar 6 meses o 500 millas. Introduce zapatos nuevos gradualmente y cámbialos antes de que se desgasten demasiado. Cuida tus botas o zapatos para caminar. No los deje en radiadores o cerca de calentadores. Esto puede hacer que el cuero se encoja y las costuras sobresorden.

Grabando – Proteger los puntos calientes potenciales mediante la aplicación de una segunda piel o cinta. Utilice cinta de óxido de zinc de la más alta calidad que permanecerá pegada al pie durante más tiempo, especialmente cuando los pies se mojan. Un yeso blíster está diseñado específicamente para actuar como una segunda piel. Asegúrese de que estén calientes y el pie se seque antes de aplicar, pero una vez que estén bien en su lugar durante 24 horas y sean muy eficaces.

Pies – Mantenga los pies lo más secos posible. Los zapatos, botas y calcetines mojados causarán ampollas mucho más rápido que los secos. Siempre que sea posible, cámbiate los calcetines regularmente y usa polvo para los pies para mantenerlos secos.

Calcetines – Algunas personas abogan por usar calcetines con una capa doble. La segunda capa evita que la primera se frote contra la piel. Otros prefieren un calcetín cosido de lazo de una sola capa a medida que se genera menos calor. Lo importante es encontrar lo que funciona mejor para usted.

Ampollas en la sangre

Estos aparecen de color oscuro o rojo. Esto se debe a daños que ocurren en los vasos sanguíneos que sangran en los tejidos de la piel. Tiende a ocurrir más por un impacto repentino o pellizco de la piel, en lugar de fricción repetitiva. Debe tratarse de la misma manera que una ampolla normal, aunque tenga en cuenta que debido al daño más profundo, la piel debajo sería cruda y generalmente muy dolorida y más propensa a la infección.


Blaster Taping

El objetivo de esta cinta es proteger las áreas del pie que son propensas a las ampollas. ¡Prevenir las ampollas, con mucho, la mejor cura!

Arriba hay una demostración en video de una grabación recomendada para un día completo caminando en botas sobre colinas. Para eventos menores, puede decidir aplicar solo cinta adhesiva donde sepa que será necesaria, como en la parte posterior del talón o alrededor de un solo dedo del dedo del dote. Compruebe que no es alérgico a la cinta de óxido de zinc antes de aplicar.

Equipo

  • Un solo rollo de 2,5 cm (1 pulgada) de cinta de óxido de zinc es todo lo que se requiere.
  • La cinta de óxido de zinc blanco normal es fácilmente suficiente para la mayoría de los propósitos, sin embargo, para largas expediciones en condiciones húmedas recomiendo cinta Leukotape P 3.8cm. Esto permanecerá seguro por más tiempo.

Talón

  • Aplique dos o tres tiras separadas de cinta adhesiva en la parte posterior del talón.
  • No se superponga a la cinta, ya que esto provocará que una cresta pueda frotarse o que la cinta desaparezca.
  • No tenga arrugas ni protuberancias en la cinta, ya que pueden causar ampollas ellos mismos. Haga pequeños cortes en la cinta si es necesario para permitir un mejor ajuste.
  • Empeine
  • Como se mencionó anteriormente, aplique tiras de cinta adhesiva a lo largo del interior del pie.
  • Una vez más asegúrese de que no hay burbujas o arrugas.

Dedos

  • Aplique tiras individuales de cinta alrededor de cada dedo del pie.
  • Trate de no superponer la cinta, pero termine justo antes de una unión.
  • Evite tener las uniones en la cinta donde podrían frotarse, por ejemplo, debajo o entre los dedos de los dedos de los pie.
Este artículo ha sido escrito con referencia a la bibliografía.

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